Menghadapi Jerebu

Salam ikhwah akhawat, di dalam mendoakan juga kestabilan negara dan juga keselamtan penumpang MH 370, jangan kita lupa juga ya langkah2 yang perlu diambil untuk menjaga kesihatan diri sewaktu berhadapan dengan jerebu.

Anekdot juga tidak ada liputan menyeluruh berkenaan jerebu ini walaupun ana rasa tahapnya begitu kritikal sekali.

Oleh itu tunggulah (wahai Muhammad) semasa langit membawa asap kemarau yang jelas nyata (yang menyebabkan kebuluran yang dahsyat). (Ad-Dukhan; Ayat:10)

Sungguh petanda-petanda kiamat itu begitu dekat sekali dengan kita (jerebu, kemarau, kematian orang2 soleh, fitnah berleluasa) adakah kita bersedia? huhuh..

Apa yang perlu kita tahu tentang jerebu ini adalah : kualiti udara yang tidak baik dengan kehadiran partikel di atmosfera. Ia disebabkan oleh pencampuran konsentrasi bahan pencemar udara yang tinggi dan menyerap sinaran matahari di atmosfera. Di antara bahan utama herebu termasuklah bahan partikel yang berukuran kurang dari 10mm/m3 diameter, ozon, gas karbon monoksida, gas nitrogen dioksida dan sulfur dioksida.

Banyak kesan jangka masa panjang terhadap penceramaran udara ini terutama dari sudut kesihatan paru-paru. Kajian di US ada menunjukkan selama 8 tahun terdedah kepada pencemaran udara akan boleh mengurangkan keefektifan paru-paru bagi kanak-kanak. 

Oleh itu, antara langkah penjagaan yang boleh kita lakukan adalah:

a) Kurangkan aktiviti di luar rumah 

b) banyakkan minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari

c) Selalu membasuh tangan dan muka selepas melakukan aktiviti luar

d)Dapatkan nasihat perubatan jika terdapat tanda-tanda jerebu seperti sukar bernafas, gatal tekak, gatal pada mata, jangkitan pada bahagian saluran pernafasan serta gatal kulit.

e) Gunakan topeng pernafasan apabila tahap kualiti udara tidak sihat

f) memastikan kawasan persekitan tempat kerja dan rumah bersih, agar tidak bertambah kesan-kesan habuk disedut oleh paru-paru kita.

g) Sekiranya tergolong di kalangan berisiko tinggi ( berumur, asthma, penyakit alahan) sediakan bekalan ubat secukupnya.

Ini ana adaptasi dari pekeliling uitm yang terkini.

Tahap IPU terkini boleh di dapati di sini http://www.astroawani.com/news/show/12-kawasan-catat-bacaan-ipu-tidak-sihat-31757

Maklumat terkini IPU boleh dirujuk di sini http://www.doe.gov.my/apims ( ana try buka tapi slow)

Untuk ikhwah akhwat yang akan melaksanakan aktiviti luar di hujung minggu ini, jika tahap jerebu masih tinggi, harap mengambil langkah berjaga-jaga ya. Pakai mask yang kualiti, banyakkan minum air. Jika asthma bawak ubatan yang mencukupi dan sebagainya.

 Kesihatan anda semua amat mahal untuk dakwah.

Moga Allah merahmati kita semua iAllah. Mari sama-sama kita beristighfar dan berzikir pada Allah. Banyak teguran Allah kepada kita untuk kita giatkan lagi usaha dakwah kita di akhir zaman ini...

Wassalam

ukhtikum fillah

Aisyahz